Ueshiba: “Kroz Aiki,  proširi sve svoje snage kako bi postigao mir i sklad sa svetom.” Funakoshi: “Zapamti kontrast između ova tri elementa:  snage i  slabosti u snazi, širenje i stezanje u telu, brzinu i sporost u tehnikama.”   Ueshiba: “Pobediti znači pobediti neslogu u sebi. To znači ostvariti svoju dodeljenu misiju.” Funakoshi: “Poznavajte neprijatelja i spoznajte sebe, u stotinu bitaka nikada nećete  biti u opasnosti.”   Ueshiba: “Takmičenje u tehnikama, pitanje pobede

Sochin  – Čovek mira Moguće da je katu  osmislio Funakoshi Gichin, a može biti da je izvedena iz malo poznate  starije Kudaka Sochin, koju je može biti  Gigo Funakoši preuzeo od Hisatake 1930 godine. Mogući izvor je i  Naha-te Sochin kata poreklom iz kineskog Fujiana koju je  Funakoshi Gichen učio od Seisho Arakagija,

“Vibracija kukova”:  šta to ustvari predstavlja? Većina šotokan vežbača koji  će čitati ovaj članak, naročito oni koji su  u treningu najmanje godinu ili dve,  čuli su  za “vibraciju kukova.” . Bez obzira da li   pokrećete kukove pomoću principa ” vibracije kukova”  ili ne, to ne  predstavlja problem. Važno je da se  kreću. Međutim kako i zašto se kreću,  to su pitanja koja  bih ovde želeo  obraditi . Neki ljudi,

Okretanje na petama Šotokan  karatisti verovatno su čuli za ideju “okretanja  na petama”, Naročito je sensei Nišijama insistirao na tom principu a otuda i najveći deo mojih sazanja. Čini mi se da korisnost ovog principa nije  uvek razumljiva učenicima.  Neke škole vežbanja  i “instruktori” unose  konfuziju oko ovog principa.  Ja sam odavno promišljam ovu problematiku i želim  da podelim  svoje stavove sa vama. Ovde ću izneti jedan iskustvenistav:  Pravilno vežbanje

SARAĐIVANJE SA BESKONAČNIM PATRICK MCCARTHY (1996) “Sarađivanje sa bekonačnim” je termin koji često koristim kada podučavam da univerzalna istina ne može biti promenjena, preobraćena ili čak i zamenjena, već se sa njom mora sarađivati da bi postali primalac njene svemoćnosti. Datirajući  od postanka čovečanstva, takvo temeljno proučavanje istine, prvi put je isplivalo na površinu iz čovečijeg unutrašnjeg sukoba i nesposobnosti da živi u harmoniji sa drugima. Konačno prepoznajući sopstvene nedostatke,